ජීවන රටාවේ වේගවත් වෙනස්කම් අපගේ සෞඛ්යයට හා හෝමෝන වලට බලපාන අතර එමඟින් පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් යන දෙඅංශයේම ශාරීරික වර්ධනය හා සංවර්ධනයේ වයස පහත වැටීම සිදුවේ.
සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 14-15 පමණ වන විට ආරම්භ වූ ඔසප් වීම දැන් අවුරුදු 10-12 තරම් ඉක්මනින් ආරම්භ වේ. මෙම මාරුව හේතුවෙන් තරුණ ගැහැණු ළමයින්ට ව්යාකූලත්වයට සහ තවත් බොහෝ අභියෝගවලට මුහුණ දීමට සිදුවිය හැකිය.
අඩු වයසින් ඔසප් වීම හා අක්රමවත් ඔසප් වීම යන දෙකම සෞඛ්ය ගැටලු වලට හේතු විය හැකිය. අඩු වයසින් ඔසප් වීම හා සම්බන්ධ විය හැකි ගැටලු, එහි හේතු සහ එය ඵලදායී කළමනාකරණ උපාය මාර්ග සම්බන්ධයෙන් අපි දැන් දැනුවත් වෙමු.
නියමිත වයසට පෙර ඔසප් වීම සාමාන්ය දෙයක්ද නැතහොත් සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක්ද? මෙම ප්රවණතාවය පිටුපස ඇති හේතු අපි සොයා බලා තරුණ ගැහැණු ළමයින්ගේ සෞඛ්යය හා යහපැවැත්මට සහාය වීමට ක්රම සාකච්ඡා කරමු.
නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්ය මීරා පවසන පරිදි, වර්තමානයේ ඔසප් වීමේ වයස අවුරුදු 9 සිට 10 දක්වා පහළ වැටී ඇත. අඩු වයසින් ඔසප් වීම නිසා, බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ට පරිණත වීමට පෙර ඔසප් වීමේ වේදනාව සහ ඒ ආශ්රිත ගැටලු වලට මුහුණ දීමට සිදුවේ. ජීවන රටාව, ආහාර සහ ව්යායාම ඇතුළු වයස අවුරුදු 9 සිට 10 දක්වා ඔසප් වීමට බොහෝ හේතු තිබේ.
අඩු වයසින් ඔසප් වීමට හේතු
- පළමු හේතුව වන්නේ කුණු කෑම / junk food අනුභව කිරීම සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම.
- ඇසුරුම් කළ ආහාර, රූපලාවන්ය ද්රව්ය වැනි ප්ලාස්ටික් වලින් සාදන ලද දේවල් භාවිතා කිරීම
- අධික මානසික ආතතිය, චිත්තවේගීය ආතතිය.
- වැඩිහිටි අන්තර්ගතයන් සමාජ මාධ්යවලින් දැකීම හෝ ඇසුරු කිරීම
- ජාන විද්යාව සහ පවුල් ඉතිහාසය
- මොළයේ පිළිකා, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සහ වෙනත් රෝග හේතුවෙන් වයස අවුරුදු 8 ට පෙර ඔසප් වීම ආරම්භ වේ.
අඩු වයසින් ඔසප් වීම කළමනාකරණය කිරීමට ක්රම
- පළමුවෙන්ම, සීනි, සිසිල් බීම හෝ කුණු කෑම / junk food අඩංගු නොවන, නිවැරදි ප්රමාණයට හොඳ ආහාර අනුභව කිරීම වඩාත් වැදගත් වේ.
- යම් ආකාරයක ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙයට ඇවිදීම සහ ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් වේ.
- ප්ලාස්ටික් භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න.
- වෙලාවට නිදාගෙන වෙලාවට අවදි වීම වැදගත්.
- චිත්තවේගීය සහයෝගය ලබා දී ඔවුන්ට ක්රීඩා කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- සමාජ මාධ්ය භාවිතා කරන අතරතුර අවධානයෙන් සිටින්න.
ගැහැණු ළමයෙකුට වයස අවුරුදු 8 ට පෙර ඔසප් වීම සිදුවුවහොත්, එවැනි තත්ත්වයක් තුළ ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. සමහර විට, සමහර වෛද්ය තත්වයන් නිසා, ගැහැණු ළමයින්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් වීම කලින් සිදු වීමේ ගැටලුවක් ඇති විය හැකිය.
