නව යොවුන් වියේ හෝමෝන වෙනස්කම්වලින් පිරී ඇති අතර ඔබේ සමේ සෞඛ්‍්‍ය පවත්වා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. මෙන්න ඔබට කළ හැකි දේ
ඔබේ සම, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ මුළු ශරීරයම, ඔබේ යොවුන් විය (සහ tweenage) පුරාවටම හෝමෝන වෙනස්කම් රාශියක් හරහා ගමන් කරයි. මෙම වෙනස්කම් අභ්‍යන්තරව සිදු විය හැකි අතර, සමේ මෘදුම ඉලක්කය වීමත් සමඟ සමහර බලපෑම් බාහිරව දැකිය හැකිය.
කුරුලෑ සිට අතිරික්ත තෙල් දක්වා, ඔබේ සම බොහෝ දේ අත්විඳීමට ආසන්නව (හෝ දැනටමත්) ඇති අතර ඔබේ සමේ දුක්ඛිත තත්ත්වයන් ගැන සැලකිලිමත් වන හොඳින් ගැලපෙන සම ආරක්ෂණ ක්‍රමයක් ස්ථාපිත කිරීම ඔබට අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය ඉතා විස්තීර්ණ හෝ පුළුල් විය යුතු නැත. අපව විශ්වාස කරන්න ! ඔබට ඉතා පහසුවෙන් සහ කලබලයකින් තොරව ඔබේ සම ආරක්ෂණ ගමන ආරම්භ කළ හැකිය. ඒ වෙනුවෙන් කළ යුතු දේ මෙන්න …
පළමුව පිරිසිදු කිරීම / Cleansing First
පිරිසිදු කිරීම වයස් කාණ්ඩ සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය හරහා ඕනෑම සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියක වැදගත්ම කොටසයි. ඔබේ සම නොදැනුවත්වම (නමුත් ස්වභාවිකව) නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම අවශ්‍්‍ය වන අපිරිසිදු, සුන්බුන් සහ තෙල් ගොඩක් බවට පත්වේ. එමනිසා, සම පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව, පසුකාලීන නිෂ්පාදන සඳහා සූදානම් කිරීමට ද මුහුණේ පිරිසිදුකාරකයක් / facial cleanser (ඔව්, මුහුණේ සම සඳහා පමණක් සකස් කරන ලද වෙනම එකක් ) උදේ සහ රාත්‍රියේ දිනකට දෙවරක් භාවිතා කරන්න. සම වියළී නොයන සහ රසායනික ද්‍රව්‍යවලට බරක් නොවන මෘදු, පෙණ නොදැමෙන ක්ලෙන්සර් / cleanser එකක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
Tone Zone එකට එකතු වෙන්න
ඉතා සිහින් සහ සැහැල්ලු, ටෝනර් / toner එකකට ඔබේ සමේ ගැඹුරුම ස්ථරවලට ගොස් ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේ හැකියාව ඇත. බ්ලැක් හෙඩ්ස් සහ වයිට් හෙඩ්ස් වළක්වා ගැනීමට ඔබට මූලික මධ්‍යසාර රහිත ටෝනර් භාවිතා කළ හැකිය. මීට අමතරව, ඔබට දීප්තිමත් කිරීම සඳහා විටමින් C හෝ සන්සුන් කිරීම සඳහා රෝස ටෝනර් වැනි සැලකිලිමත් විශේෂිත ටෝනර් තෝරා ගත හැකිය. ඔබේ බ්ලැක් හෙඩ්ස් සහ වයිට් හෙඩ්ස් හෝ සිදුරු විශේෂිතව රැකබලා ගැනීම කුරුලෑ සඳහා උපකාරී වේ.
මොයිස්චරයිස්, එසේ නොකිරීම නරක දෙයක්
වියළි හා විජලනය වූ සම නිසා ඇති විය හැකි සියලුම සමේ අරගල කපා හැරීම සඳහා ඔබ දිනකට තුන් වතාවක් (උදෑසන, සවස සහ රාත්‍රී) ඔබේ සම හොඳින් මොයිස්චරයිසින් / moisturise කළ යුතුය. ඔබේ සම වර්ගය අනුව විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න. මොයිස්චරයිසින් නොකිරීම ඔබේ එපීඩර්මිස් වලට /epidermis හානි කළ හැකි අතර ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යයට බාධා කළ හැකිය. සෑම විටම ඔබේ සිදුරු අවහිර නොවන කොමඩොජනික් නොවන ක්‍රීම් / non-comedogenic cream හෝ ලෝෂන් තෝරා ගන්න. ඔබට ඉතා වියළි සමක් තිබේ නම්, සෙරමිඩ් මිශ්‍ර කළ ක්‍රීම් / ceramide-infused creams සොයා බලන්න.
ශක්තිමත් රසායනික පිටකිරීමේ ද්‍රව්‍ය සහ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ අමුද්‍රව්‍ය ලබා දෙන්න
ඔබ ඒවා ගැන දැනුවත් වූ පමණින් විවිධ නිෂ්පාදනවලින් ඔබේ සම යටපත් කිරීමට අවශ්‍ය නැත. එය පහසු කර ඔබේ සමට සැබවින්ම අවශ්‍ය දේ ලබා දෙන්න. අනවශ්‍ය සම ආරක්ෂණ අමුද්‍රව්‍ය එතරම් ඉක්මනින් හඳුන්වා දීමෙන් අහිතකර බලපෑම් ඇති විය හැකි අතර ඔබේ සමට වධ හිංසා කළ හැකිය.
SPF නොවරදවාම භාවිතා කරන්න
හිරු ආරක්ෂණ ක්‍රීම් / Sun Protection Factor – SPF මඟ හැරීම ඔබේ සමට අපරාධයක් කිරීම තරම්ම හොඳ ය (එය ඇත්තෙන්ම නරක ය) එබැවින් ඔබ එළිමහනට නොගිය ද, ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියට SPF ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. SPF පැළඳ නොගැනීම හිරු එළියෙන් සිදුවන හානියට සමාන වන අතර එමඟින් වර්ණක, අඳුරු බව, අසමාන සමේ පැහැය, දුඹුරු සහ තවත් බොහෝ ගැටලු උත්තේජනය කළ හැකිය.
ඥානවන්තව මළ සම ඉවත් කරන්න
මිය ගිය සම ඉවත් කරන්න. නමුත් එය ප්‍රවේශමේ කරන්න. එමගින් ඔබේ සමට හානි සිදුවිය හැකි අතර, අධික වියළි බව සහ අඳුරු බව ඇති කරයි. යොවුන් වියේ සම ඉවත් කිරීම අවදානම් කටයුත්තක් වන අතර ඔබ එය හොඳින් දැනුවත්ව කළ යුතුය. ඉක්මනින් රසායනික පිටකිරීමෙන් වළකින්න. ඉහළ මතුපිට ඇති මිය ගිය සම සහ අපිරිසිදු සම පමණක් ඉවත් කරන මෘදු සම ඉවත් කිරීමේ ද්‍රව්‍ය භාවිතයට සැලකිලිමත් වන්න.
කුරුලෑ ප්‍රතිකාර සීමා කළ යුතුය
ඔබ කිසිදු ආකාරයක කුරුලෑ ප්‍රතිකාර ප්‍රමාණය ඉක්මවා නොයා යුතුය. එය හෝමෝන වෙනස් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ කොටසක් වන අතර කෘත්‍රිම නිෂ්පාදන ඔබේ සමට පැටවීමෙන් ඒවා වළක්වා ගැනීමට කළ හැක්කේ ඉතා කුඩා දෙයක් පමණය. මෘදු සාලිසිලික් අම්ලය / salicylic acid සහිත මෘදු කුරුලෑ පිරිසිදුකාරකයක් භාවිතා කරන්න. එසේම ගිනි අවුලුවන සම සමනය කිරීම සඳහා කෝමාරිකා විශ්වාස කරන්න. අධික කුරුලෑ ඇත්නම්, හැකි ඉක්මනින් ඩර්මැට් / dermat වෙත යන්න.
source:femina.in
