මානසික සෞඛ්‍යය දරුවන්ට මෙන්ම වැඩිහිටියන්ටද වැදගත් වේ. නමුත් බොහෝ විට, දෙමව්පියන් දරුවන් තුළ ඇති රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හරිමින්, එය හුදෙක් අවධියක් යැයි සිතති. කෙසේ වෙතත් බොහෝ දරුවන් කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, අවධානය අඩුවීම/අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ ආබාධය (ADHD) හෝ මනෝභාවයේ ආබාධ වැනි මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු අත්විඳිති.
මේ සඳහා හේතු විය හැක්කේ අධ්‍යයන පීඩනය, මූල්‍ය දුෂ්කරතා, පවුල් ගැටුම්, කම්පනය, ආදරණීයයෙකුගේ මරණය, හිරිහැර කිරීම සහ චිත්තවේගීය සහයෝගය නොමැතිකමයි. එපමණක් නොව, මෙම ගැටලු ඔවුන්ගේ ඉගෙනීමට, සබඳතාවලට සහ සමස්ත යහපැවැත්මට දැඩි ලෙස බලපෑ හැකිය. එබැවින්, සායනික මනෝවිද්‍යා උපදේශක ප්‍රාචි නාර්කර් මහත්මිය පවසන පරිදි, මුල් රෝග ලක්ෂණ තේරුම් ගැනීම තුළින් දරුවන්ට මෙම ගැටලුවලට වඩා හොඳින් මුහුණ දීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාර කිරීමේදී විශාල වෙනසක් කළ හැකිය.
දෙමව්පියෙනි, මේ සලකුණු ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න !
මනෝභාවයේ වෙනස්වීම්: කිසිදු පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව දරුවන් දුකට, කෝපයට පත් විය හැකිය. මෙම මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් දින ගණනාවක් පැවතිය හැකි අතර නිවසේදී හෝ පාසලේදී ඔවුන්ගේ හැසිරීමට බලපායි. ඔවුන් නිරන්තරයෙන් කලබලයට පත් වනු ඇත.
ඉවත් වීම හෝ හුදකලා වීම: වරක් ක්‍රියාශීලී සහ සමාජශීලීව සිටි දරුවෙකු හදිසියේම මිතුරන්ගෙන් ඈත් වුවහොත් හෝ පවුලේ අය සමඟ කතා කිරීම නැවැත්තුවහොත්, කාලෝචිත උපකාර ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එය ආතතියේ සහ මානසික අවපීඩනයේ ලකුණක් විය හැකිය.
නින්දේ ගැටලු: නින්දට යාමේ අපහසුතා, බියකරු සිහින හෝ ඕනෑවට වඩා නිදා ගැනීම ආතතිය හෝ කාංසාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.
ආහාර ගැනීමේ පුරුදු වල වෙනස්කම්: ඉතා අඩුවෙන් ආහාර ගැනීම හෝ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ආතතිය හෝ කාංසාව පෙන්නුම් කළ හැකිය.
උනන්දුව නැතිවීම: විනෝදාංශ, පාසල හෝ ක්‍රීඩා කෙරෙහි හදිසියේම උනන්දුවක් නොමැති වීම අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් විය හැකිය.
අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව: දරුවන්ට අවධානය යොමු කිරීමට හෝ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට අපහසු විය හැකිය, එය කම්මැලිකම හෝ වැරදි හැසිරීම ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකිය.
නිරන්තර ශාරීරික වේදනාව: දරුවන්ට නිරන්තර හිසරදය, බඩවැල් චලනයේ වෙනස්වීම් හෝ බඩේ කැක්කුම් තිබේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් ආතතියෙන් හෝ කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන බවයි.
ආක්‍රමණශීලී හෝ අවදානම් සහගත හැසිරීම්: කෝපයට පත්වීම, අන් අයට රිදවීම හෝ අනවශ්‍ය අවදානම් ගැනීම ද දරුවාට ක්ෂණික අවධානය අවශ්‍ය බව පෙන්නුම් කරයි.
අවසාන වචනය:
දරුවාගේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා දෙමාපියන් ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එබැවින්, විනිශ්චයකින් තොරව සවන් දී දරුවන්ට ඇසෙන බව හැඟෙන ආරක්ෂිත අවකාශයක් නිර්මාණය කරන්න.
දරුවාට වරදකාරි හැඟීමක් හෝ ලැජ්ජාවක් දැනෙන්නේ නැතිව ඔහු/ඇයට තම අදහස් හෝ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
මුල් රෝග ලක්ෂණ අල්ලා ගැනීම සඳහා ස්ථාවර දින චර්යාවක් තබා ගන්න, තිර කාලය (රූපවාහිනිය, ජංගම දුරකථනය, පරිගණක ආදි) සීමා කරන්න.
හැසිරීම් වල නැවත නැවත රටා නිරීක්ෂණය කරන්න.
දෙමව්පියනි, ඔබේ අත හෝ හඬ ඔසවන්නේ නැතිව දරුවා සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න, තවදුරටත් ප්‍රමාදයකින් තොරව උපදේශනය ලබා ගන්න.
කාංසාව සහ ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා දිනපතා පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ගැනීමට සහ ව්‍යායාම කිරීමට දරුවා දිරිමත් කරන්න.
සංස්කාරක සටහන – මෙම ලිපියේ සඳහන් උපදෙස් සහ යෝජනා සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා පමණක් වන අතර වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. ඕනෑම යෝග්‍යතා වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට හෝ ඔබේ ආහාර වේලෙහි යම් වෙනසක් කිරීමට පෙර සෑම විටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ ආහාරවේදියෙකු හමුවන්න.
