දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු පළමු වසර මව සහ දරුවා යන දෙදෙනාටම තීරණාත්මක අවධියකි. එයට ප්‍රවේශමෙන් අවධානය යොමු කළ යුතු ශාරීරික, චිත්තවේගීය සහ සංවර්ධන වෙනස්කම් ඇතුළත් වේ.
නව දෙමව්පියන්ට මෙම ගමන ගමන් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා, සෑම මවක්ම තම දරුවාගේ පළමු වසර තුළ අනුගමනය කළ යුතු ප්‍රායෝගික සෞඛ්‍ය මාර්ගෝපදේශයන් පහක් විශේෂඥ වෛද්‍යවරු විසින් පිළිගෙන ඇත. මෙන්න ඒවා,
1. පළමු ආරක්ෂක පියවර ලෙස මව්කිරි දීම
මව්කිරි දීම ස්වභාවික දෙයක් පමණක් නොව, ළදරුවෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිය හා වර්ධනය සඳහා ද ඉතා වැදගත් බව වෛද්‍යවරු අවධාරණය කරයි. මව්වරුන් දරු උපතින් පසු ඉක්මනින් මව්කිරි දීම ආරම්භ කර පළමු මාස හය සඳහා පමණක් මව්කිරි දීම දිගටම කරගෙන යා යුතු බව ඔහු නිර්දේශ කරයි. හැකි නම්, මව්කිරි දීම වසරක් පුරාවටම පවත්වා ගත යුතුය.
මව්කිරි ආසාදන වලින් ළදරුවා ආරක්ෂා කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවස්ථා අඩු කරයි. “මවකට තම දරුවාට ලබා දිය හැකි වටිනාම ආරම්භය මව්කිරි දීමයි,” පොදු වෛද්‍ය නිර්දේශයයි.
2. වර්ධනය සහ සන්ධිස්ථාන සඳහා පරීක්ෂා කිරීම්
ළදරුවෙකුගේ වර්ධනය නිරීක්ෂණය කිරීමේදී නිතිපතා වෛද්‍ය පරීක්ෂණ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පළමු සති කිහිපය තුළ, වෛද්‍යවරු පෝෂණය, බර සහ සෙංගමාලය වැනි සෞඛ්‍ය ගැටලු වල මුල් සලකුණු නිරීක්ෂණය කරති. දරුවා වැඩෙන විට මෙම නිරීක්ෂණ චලනය, කථනය සහ සමාජ හැසිරීම වැනි සන්ධිස්ථාන තක්සේරු කිරීමට උපකාරී වේ.
“කලින් හඳුනා ගැනීම විශාල වෙනසක් ඇති කරනවා” වෛද්‍ය සුරේඛා ෂෙට්ටි පවසන අතර, දෙමාපියන්ට අඛණ්ඩව පසු විපරම් චාරිකා සඳහා සහභාගී වන ලෙස ඇය දැඩිව ඉල්ලා සිටී. ශ්‍රවණ පරීක්ෂණ, තයිරොයිඩ් ඇගයීම් සහ පරිවෘත්තීය පරීක්ෂණ වැනි අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ පරීක්ෂණවල අවශ්‍යතාවය ද ඇය අවධාරණය කරයි.
මෙම පරීක්ෂණ මගින් දුර්ලභ ආබාධ කලින් හඳුනාගත හැකි අතර, කාලෝචිත ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිය. “පළමු දින කිහිපය තුළ සරල පරීක්ෂණයකින් දරුවාගේ මුළු අනාගතයම වෙනස් කළ හැකියි” ඇය තවදුරටත් පවසයි.
3. සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සහ ආසාදන වැළැක්වීම
අලුත උපන් බිළිඳුන් ආසාදනවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත, විශේෂයෙන් මුල් මාසවලදී මෙහි ඉහළ අවදානමක් ඇත. පිරිසිදු ගෘහ පරිසරයක් පවත්වා ගැනීම, නිතර අත් සේදීම සහ ජනාකීර්ණ ස්ථාන වලට යාමෙන් වැළකී සිටින ලෙස වෛද්‍ය සුරේඛා මවුවරුන්ගෙන් ඉල්ලයි. “දරුවා හුදකලා කිරීමට අවශ්‍ය නැති නමුත් මූලික පූර්වාරක්ෂාවන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා බොහෝ දේ කරයි” ඔහු ඇය කරයි.
4. කාලෝචිත එන්නත් වල වැදගත්කම
බරපතල රෝග වැළැක්වීම සඳහා එන්නත් අත්‍යවශ්‍ය වේ. රෝහල් සාමාන්‍යයෙන් ජාතික මාර්ගෝපදේශ මත පදනම් වූ ප්‍රතිශක්තිකරණ කාලසටහනක් සපයයි. නියමිත එන්නත් කිසිවක් අතපසු නොකරන ලෙස වෛද්‍ය සුරේඛා දැඩිව ඉල්ලා සිටී. “සෑම එන්නතක්ම ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි රෝගයකට එරෙහිව පළිහක්” යැයි ඇය පවසයි.
5. නිවස ආරක්ෂිත කිරීම
සාමාන්‍යයෙන් මාස හයක් වන විට, ළදරුවන් එහා මෙහා යාමට පටන් ගන්නා විට, නිවසේ ආරක්ෂාව ඉතා වැදගත් වේ. දෙමාපියන් විවෘත විදුලි පේනු අවහිර කළ යුතුය, පඩිපෙළ ආරක්ෂා කළ යුතු අතර හානිකර අයිතම ළඟා විය නොහැකි ලෙස තබා ගත යුතුය. “බොහෝ නිවාස අනතුරු සරල වෙනස්කම් කිහිපයකින් වළක්වා ගත හැකියි” ඇය පෙන්වා දෙයි.
පළමු වසර තුළ දෙමාපියන් වීම ඉගෙනීමෙන් හා ආදරයෙන් පිරී ඇත. නිසි සැලකිල්ල, නිතිපතා සෞඛ්‍ය පරීක්ෂාවන් සහ ආරක්ෂිත ඉඩක් සහිතව, දෙමාපියන්ට තම දරුවාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න අනාගතයක් ගොඩනගා ගත හැකිය. “පළමු වසර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා පදනම ගොඩනඟයි. එය වැදගත් බව සිහියේ තබා ගෙන කටයුතු කරන්න ” ඇය දැඩිව අවධාරණය කරයි.
