පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ රක්තහීනතාවය බහුලව දක්නට ලැබේ. කාන්තාවන් වඩාත් රක්තහීනතාවයට පත් කරන සාධක සහ මෙම ගැටලුවට විසඳුම් ලබා දිය හැකි ආකාරය වෛද්‍යවරයෙකු පැහැදිලි කරන ආකාරය කියවන්න.
පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ රක්තහීනතාවය බහුලව දක්නට ලැබේ. මේ සඳහා විවිධ සාධක බලපායි. වෛද්‍ය රාහුල් භාර්ගවා මෙම තත්ත්වය කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කළේය.
පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ රක්තහීනතාවය බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙම ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදය ප්‍රධාන වශයෙන් ජීව විද්‍යාත්මක, පෝෂණ සහ සමාජ-ආර්ථික හේතූන් මත ඇතිවේ.
- එක් ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ ඔසප් වීම සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස නිතිපතා රුධිරය අහිමි වීමයි, විශේෂයෙන් ඔසප් වීම ඇති කාන්තාවන් තුළ මෙම තත්ත්වය සුලභ වේ.
- ගැබ් ගැනීමම අවදානම වැඩි කරයි, මන්ද කලලරූපී වර්ධනයට පහසුකම් සැලසීම සඳහා ශරීරයට වැඩිපුර යකඩ අවශ්‍ය වේ.
- ආහාර තත්ත්වයන් හෝ සීමාවන් නිසා කාන්තාවන්ට සාමාන්‍යයෙන් පිරිමින්ට වඩා අඩු යකඩ ප්‍රමාණයක් ලැබේ. විශේෂයෙන් යකඩ අඩු ආහාර අනුභව කරන සමාජවල මෙම අවදානම ඉහළ අගයක් ගනී.
- කාන්තාවන් තුළ රක්තහීනතාවයට තවත් සැලකිය යුතු හේතුවක් වන්නේ දුර්වල ආහාර වේලක් ගැනීම. විශේෂයෙන් අඩු ආදායම්ලාභී පරිසරවල සිටින බොහෝ කාන්තාවන් රතු මස්, කොළ එළවළු සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග ඇතුළු යකඩ බහුල ආහාර ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීමට අපොහොසත් වේ.
- රතු රුධිර සෛල සංස්ලේෂණය සඳහා ඉතා වැදගත් වන විටමින් B12 සහ ෆෝලික් අම්ලය වැනි අනෙකුත් පෝෂක ඌනතාවයන් ද මෙම ගැටලුවට දායක වේ.
- පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණයට බලපාන බඩවැල් තත්වයන් හෝ වකුගඩු රෝග වැනි නිදන්ගත රෝග ද සමහර අවස්ථාවල රක්තහීනතාවයට හේතු විය හැකිය.
රක්තහීනතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ක්‍රම
මෙම ගැටලුවට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, පුද්ගල සහ ප්‍රජා මට්ටමින් යම් පියවර ගත හැකිය.
- කාන්තාවන් යකඩ, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු සමබර ආහාර වේලක් ලබා ගැනීමට දිරිමත් කළ යුතුය.
- විශේෂයෙන් ගර්භණී සමයේදී යකඩ අතිරේක සහ ශක්තිමත් කළ ආහාර මගින් යකඩ ඌනතාවය වළක්වා ගත හැකිය.
- මුල් අවධියේදී රක්තහීනතාවය හඳුනා ගැනීම සඳහා නිතිපතා සෞඛ්‍ය පරීක්ෂණ අත්‍යවශ්‍ය වේ.
- නිසි ඔසප් සෞඛ්‍ය කළමනාකරණය සහ අධික රුධිර වහනය වැනි තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් රුධිර වහනය අවම කර ගත හැකිය.
- කාන්තාවන්ගේ පෝෂණය සහ දැනුවත්භාවය අරමුණු කරගත් මහජන සෞඛ්‍ය වැඩසටහන් ද රක්තහීනතාවයේ අනුපාතය අවම කිරීම සඳහා වැදගත් දායකත්වයක් ලබා දිය හැකිය.
- ආහාර හා සෞඛ්‍ය ආශ්‍රිත අංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, කාන්තාවන් අතර රක්තහීනතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි අතර, ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
