සඳුදා දින හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවධානම වැඩි ඇයි ? ඇත්ත හේතුව දැනගන්න

හෘදයාබාධයක් ඕනෑම වේලාවක සිදුවිය හැකි නමුත් හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවධානම සඳුදා දිනවල වැඩි වේ. සඳුදා දිනය ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යයට වඩාත් භයානක බව වෛද්‍යවරු ද පිළිගෙන ඇත. මෙයට හේතුව කුමක්දැයි දැන ගනිමු ද ?

පසුගිය වසර කිහිපය තුළ හෘදයාබාධ / heart attack ඇතිවීමේ අවදානම වේගයෙන් වැඩි වෙමින් පවතී. සෑම දිනකම පාහේ හෘදයාබාධයකින් මිය යන අවස්ථා වාර්තා වේ. හෘදයාබාධයක් ඕනෑම අවස්ථාවක ඇතිවිය හැකි වුවද සඳුදා දිනයේදී හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිය. බ්‍රිතාන්‍ය හෘද පදනම (British Heart Foundation – BHF) විසින් පසුගිය දා නිකුත් කළ වාර්තාවක් පවසන්නේ සඳුදා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අනෙකුත් දිනවලට වඩා 13% කින් වැඩි බවයි. ඒ අතරම, නිළි මධුරි ඩික්සිත්ගේ සැමියා සහ සුප්‍රසිද්ධ හෘද ශල්‍ය වෛද්‍ය ශ්‍රීරාම් නෙනේ ද පවසා ඇත්තේ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම සඳුදා උදෑසන වන විට ඉහළ ම බවයි. මේ අනුව ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය.

අපි සංඛ්‍යාලේඛන විශ්වාස කරන්නේ නම්, අනෙකුත් දිනවලට සාපේක්ෂව සඳුදා දිනවල හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩිය. සඳුදා දිනවල හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම 13% කින් වැඩි වන බව ද වාර්තාව පවසයි. මෙය ‘නිල් සඳුදා / Blue Monday’ ලෙස හැඳින්වේ. මෙයට හේතු මොනවාද සහ මෙය සිදුවන්නේ මන්දැයි අපි බලමු.

නිල් සඳුදා යනු කුමක්ද ?

සඳුදා උදෑසන 6 ත් 10 ත් අතර කාලය තුළ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි බව විශ්වාස කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඇස්තමේන්තුවක් පමණක් වන අතර ඒ පිළිබඳව නිශ්චිත අධ්‍යයනයක් නොමැත. වෛද්‍ය නෙනේට අනුව, ඔබ සඳුදා උදෑසන අවදි වන විට රුධිරයේ කෝටිසෝල් / cortisol සහ හෝමෝන ඉතා ඉහළ මට්ටමක පැවතිය හැකිය. මෙයට හේතුව අපගේ නින්ද සහ අවදි චක්‍රය නිර්මාණය කරන සර්කැඩියානු රිද්මය / circadian rhythm විය හැකිය. විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, නින්දේ සහ අවදිවීමේ චක්‍රයේ වෙනස්කම් සෞඛ්‍යයට නරක බලපෑමක් ඇති කරයි.

සඳුදා උදෑසන හෘදයාබාධ ඇතිවන්නේ ඇයි?

වෛද්‍ය නෙනේට අනුව, බොහෝ අය සති අන්තයේ නිදා ගන්නේ ප්‍රමාදවයි. සමහර අය චිත්‍රපට නැරඹීමට යන අතර තවත් සමහරු සති අන්තයේ සාද පවත්වති; මේ අනුව, ඔවුන් රාත්‍රියේ ප්‍රමාද වී නිදා ගන්නා අතර උදෑසන අවදි වේ. මෙය ඔබගේ සර්කැඩියානු රිද්මය වෙනස් කරයි. ඉරිදා රාත්‍රියේ නින්ද නොමැතිකම නිසා මිනිසුන් ‘සමාජ ජෙට් ලැග්’ වලින්ද / social jet lag’ පීඩා විඳිති. මෙය හෘදයාබාධ සඳහා ප්‍රධාන හේතුවක් බවට පත්වන අධි රුධිර පීඩනය සහ කෝටිසෝල් මට්ටම් / cortisol levels ඇති කරයි.

(මෙම ලිපිය සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා වේ, කරුණාකර කිසියම් පිළියමක් අනුගමනය කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න)