දිලිසෙන සමක් අවශ්‍ය ද ?: එසේ නම් ‘රාත්‍රියේ නින්දට යාමට පෙර’ ඔබේ නාභිය මත ගිතෙල් ආලේප කරන්න

රාත්‍රියේ නින්දට යාමට පෙර නාභියේ ගිතෙල් ආලේප කිරීමෙන් සම පැහැපත් කිරීමට අමතරව ශරීරයට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. ඒ ගැන විස්තරාත්මකව දැන ගනිමු.

ආයුර්වේදයට අනුව ‘නාභිය / navel’ ශරීරයේ මධ්‍ය ලක්ෂ්‍යය ලෙස සැලකේ. එය අපගේ ශරීරයේ විවිධ කොටස් සමඟ සම්බන්ධ වේ. නාභියට තෙල් ආලේප කිරීමේ සම්ප්‍රදාය පුරාණ කාලයේ සිටම පැවත එන්නකි. බොහෝ විට අපගේ ආච්චි අපට උපදෙස් දෙන්නේ තොල් ඉරිතලා ඇති විට ‘නාභියට තෙල් ආලේප කරන’ ලෙසයි.

නමුත් නාභියට ‘ගිතෙල්’ ආලේප කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ගැන ඔබ දන්නවාද? ඔව්, ඖෂධීය ගුණ ගිතෙල් වල බහුලව ඇති අතර එය බොහෝ රෝග සුව කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම රාත්‍රියකම නින්දට පෙර නාභියට ගිතෙල් ආලේප කිරීමෙන් බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. මෙමඟින් ශරීරයේ බොහෝ ගැටලු වලින් මිදිය හැකිය. එන්න, රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට පෙර නාභියට ගිතෙල් ආලේප කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ගැන අපි දැන ගනිමු.

සම පැහැපත් වේවි

නාභිය මත ගිතෙල් ආලේප කිරීම සමට ඉතා හිතකරයි. ගිතෙල් වල විටමින්, මේද අම්ල සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එමඟින් සමට පෝෂණය හා තෙතමනය ලබා දේ. මෙය සමේ තෙතමනය පවත්වා ගෙන යන අතර වියළි බව ඉවත් කරයි. නිතිපතා නාභිය මත ගිතෙල් ආලේප කිරීමෙන් සමේ ගැටලු වලින් මිදිය හැකිය. එසේම, එය සමේ පැහැය වැඩි දියුණු කරයි.

තොල් පැලීමේ ගැටලුව නැති වී යයි

ඔබේ තොල් නිතර ඉරිතලා ඇත්නම් හෝ වියළී තිබේ නම්, නාභිය මත ගිතෙල් ආලේප කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. රාත්‍රියේ නින්දට යාමට පෙර නාභිය මත ගිතෙල් ආලේප කිරීමෙන් තොල් ඉරිතැලීම නතර කරනවා පමණක් නොව තොල් මෘදුව තබා ගත හැකිය.

ආතතිය දුරු කරයි

ආයුර්වේදයට අනුව, නාභියේ ගිතෙල් ආලේප කිරීමෙන් වාත දෝෂය සමතුලිත වේ. මෙය ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කරන අතර එමඟින් ආතතිය, කාංසාව සහ නොසන්සුන්තාවය අඩු කරයි. එසේම, එය නින්ද නොයාම සමනය කර හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ආහාර ජීර්ණ ගැටලු සමනය කරයි

රාත්‍රියේ නින්දට යාමට පෙර නහය මත ගිතෙල් ආලේප කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිරෝගීව තබා ගත හැකි අතර ආමාශ ආශ්‍රිත ගැටලු වලින් මිදිය හැකිය. මෙයට මලබද්ධය, වායුව සහ ආම්ලිකතාවය වැනි ගැටලු සුව කළ හැකිය. නාභිය මත ගිතෙල් ආලේප කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම සක්‍රීය වන අතර එමඟින් ආහාර නිසි ලෙස ජීර්ණය වීමට උපකාරී වේ.

සන්ධි වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා දෙයි

නාභියට ගිතෙල් ආලේප කිරීමෙන් සන්ධි වේදනාව සහ ඉදිමීම සමනය කළ හැකිය. මේ සඳහා රාත්‍රියේ නින්දට යාමට පෙර ගිතෙල් බිංදු 2-3 ක් නාභියට දමා සැහැල්ලු අත්වලින් සම්බාහනය කරන්න. මෙය ආතරයිටිස් නිසා ඇතිවන ඉදිමීම සහ වේදනාවට ද සහනයක් ලබා දෙනු ඇත. 

මූලාශ්‍රය -indiatvnews.com