මේ දිනවල දරුවන්ගේ දත් වලට වැඩිපුරම හානි වෙමින් පවතිනවා. සමහරුන්ට දත් නැති වී යන අතර තවත් සමහරු දත් කුහර වලින් පීඩා විඳිනවා. සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන් සිතන්නේ අධික ලෙස පැණි රස අනුභව කිරීම මෙයට හේතුව බවයි. නමුත් වෛද්‍යවරුන්ට අනුව මෙයට ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ බෝතල් කිරි දීමයි. රාත්‍රියේ කිරි බොන දරුවන්ගේ මුඛයේ කිරි සිරවීමෙන් දත් දිරායාමේ ගැටලුව කිරි දත්වලින් ආරම්භ වේ.
බැක්ටීරියා දිගු කාලයක් මුඛයේ රැඳී සිටියහොත් දත් දිරායාම ආරම්භ වන අතර එය දත් මතුපිටට, එනම් එනමලයට පහර දෙයි. මේ සඳහා ඔබ දරුවාගේ උගුර සේදීම සහ දත් මදින්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නීති දැන සිටිය යුතුය. මෙයින් දරුවන්ගේ දත් නරක් වීම වළක්වා ගත හැකිය.
මේ කාලයේදී දරුවන්ට දත් මදින්න කියලා දෙන්න ඕනේ
වෛද්‍යවරුන්ට අනුව දරුවන්ගේ දත් දිරායාම වැළැක්වීම සඳහා දිනකට දෙවරක් දත් මැදීම අවශ්‍ය වේ. බොහෝ අය උදේ සහ රාත්‍රියේ දත් මදින අතර එය වැරදි පුරුද්දකි. රාත්‍රියේ නින්දට යාමට පෙර ඔබේ දරුවන්ගේ දත් මැදීම හොඳයි, නමුත් උදෑසන දත් මැදීම අවශ්‍ය නොවේ. ඒ වෙනුවට, උදේ ආහාරය හෝ දිවා ආහාරයෙන් පසු දත් මැදීම කළ යුතුය.
සෑම ආහාර වේලකටම පසු දරුවන්ගේ දත් පිරිසිදු කළ යුතු බව වෛද්‍යවරු පවසති. ඔබට සෑම විටම දත් මදින්නට නොහැකි නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ දරුවන්ගේ දත් වතුරෙන් පිරිසිදු කරන්න. ඕනෑම දෙයක් අනුභව කිරීමෙන් පසු දරුවන්ට වතුරෙන් දත් සේදීම පුරුද්දක් කර ගන්න. මෙය ආහාර දත්වල සිරවීම වළක්වන අතර දත් දිරායාම වළක්වයි.
දරුවන් තුළ දත් දිරායාම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
- රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු දරුවන් දත් මදින බවට වග බලා ගන්න.
- ඔබ දරුවාට පැණි රස දෙයක් කවන සෑම විටම දතු වතුරෙන් සෝදන්න.
- දරුවන්ට දත් මදින්න ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේපයක් දෙන්න.
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු දරුවන් දත් මදින්න පුරුදු කරන්න.
- දිනකට වරක් ලුණු සහ වතුරෙන් මුව සෝදන්න.
(මෙම ලිපියේ යෝජනා කර ඇති උපදෙස් සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා පමණි. සෞඛ්‍යයට අදාළ ඕනෑම යෝග්‍යතා වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට හෝ ඔබේ ආහාර වේලෙහි යම් වෙනසක් කිරීමට හෝ ඕනෑම රෝගයකට අදාළ ඕනෑම පිළියමක් ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. Feminalk කිසිදු ප්‍රකාශයක සත්‍යතාව තහවුරු නොකරයි)
මූලාශ්‍රය – bestfamilyhealth.com
