බොහෝ විට අපට දිගු වේලාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගැනීමට සිදු වේ. මේ සඳහා බොහෝ හේතු තිබිය හැකිය, වැසිකිළියක් නොමැති ස්ථානයක සිටීම හෝ රැස්වීම් හෝ ගමන් බිමන් අතරතුර, වෙනත් විකල්පයක් නොමැති නිසා මිනිසුන් බොහෝ විට මුත්රා රඳවා තබා ගනී. සමහර විට මිනිසුන් තම කම්මැලිකම නිසා පැය ගණනාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගනී.
කෙටි කාලයක් මුත්රා රඳවා තබා ගැනීමේ විශාල ගැටලුවක් නොමැති වුව ද, ඔබ මෙය දිගු වේලාවක් කළහොත්, එය ඔබේ ලිංගික සෞඛ්යයට, මොළයේ සෞඛ්යයට සහ වකුගඩු වලට හානි කළ හැකිය.
මෑතකදී, යෝග්යතා පුහුණුකරු ප්රියන්ක් මේතා ඉන්ස්ටග්රෑම් හි මේ පිළිබඳ තොරතුරු බෙදාගෙන ඇත. ඔහුගේ නවතම සටහනකින්, අපි දිගු වේලාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගන්නා විට එය අපගේ සෞඛ්යයට ඇති කරන බලපෑම ගැන කතා කළේය.
දිගු වේලාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගත්තොත් කුමක් සිදුවේද?
යෝග්යතා පුහුණුකරු ප්රියන්ක් මේතා පැවසුවේ මුත්රා රඳවා තබා ගන්නා පුද්ගලයින්ගේ ලිංගික සෞඛ්යයට, මොළයේ සෞඛ්යයට සහ වකුගඩු වලට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරන බවයි.
එය සෞඛ්යයට බලපාන්නේ කෙසේද?
මුත්රා වල 95%ක් ජලය, 2%ක් යූරියා සහ ඉතිරි 3%ක කොටස කැල්සියම්, සෝඩියම් සහ පොටෑසියම් අඩංගු බව ඔහු පැවසීය. අපි දිගු වේලාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගන්නා විට, මෙම කැල්සියම් සහ යූරියා ස්ඵටික ආකාරයෙන් අපගේ වකුගඩු වල තැන්පත් වන අතර එමඟින් වකුගඩු ගල් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ.
වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වයට බලපායි
සාමාන්ය වකුගඩුවක් දිනකට රුධිරය ලීටර් 180ක් පෙරීම සිදු කරයි, නමුත් අපි දිගු වේලාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගන්නා විට, එහි ධාරිතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, රුධිර ආසාදන ද ඇති විය හැකිය.
එය ලිංගික හා මොළයේ සෞඛ්යයට බලපාන්නේ කෙසේද?
මෙය පැහැදිලි කරමින් ඔහු පැවසුවේ මුත්රා අඩංගු මුත්රාශය ශ්රෝණි මාංශ පේශි මගින් රඳවා තබා ගන්නා බවයි. මුත්රා රඳවා තබා ගැනීමෙන් ශ්රෝණි මාංශ පේශි දිගු වේ. සියලු ආතතිය නිසා එය ශිෂේණය ඍජු වීමේ අක්රියතාවයට හේතු වේ. ශිෂේණය ඍජු වීමේ අක්රියතාව (ED) යනු ලිංගික ක්රියාකාරකම් සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් ශිෂේණය ඍජු වීමක් ලබා ගැනීමට හෝ පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වීමයි.
ඒ අතරම, අපගේ මුත්රා දිගු වේලාවක් රඳවා තබා ගැනීමෙන්, අපි අපගේ ශරීරයේ ස්වාභාවික සංඥා නොසලකා හරිමු. මෙය අපගේ ශරීරයට මොළයෙන් සංඥා ලබා ගැනීමට අපහසු වේ.
සංස්කාරක සටහන – මෙම ලිපියේ යෝජනා කර ඇති උපදෙස් සාමාන්ය තොරතුරු සඳහා පමණි. සෞඛ්යයට අදාළ ඕනෑම යෝග්යතා වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට හෝ ඔබේ ආහාර වේලෙහි යම් වෙනසක් කිරීමට හෝ ඕනෑම රෝගයකට අදාළ ඕනෑම පිළියමක් ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
