පිරිමින් තුළ ඇති පොදු සෞඛ්‍ය ගැටලු 5කට සුපිරි ගුණ දෙන ස්වභාවික සුපිරි ආහාරයක් වන මුරුංගා වල ඇදහිය නොහැකි සුව කිරීමේ ගුණාංග දැන ගන්න
‘මුරුංගා’ ආහාරයට ගැනීම සෞඛ්‍යයට ඉතා හිතකර අතර මුරුංගා ආයුර්වේදයේ ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කරයි. මුරුංගා වල ඖෂධීය ගුණ බහුලව ඇති අතර එය බොහෝ රෝග සුව කිරීමට උපකාරී වේ. එහි විටමින්, ප්‍රෝටීන්, යකඩ, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, ෆෝලේට් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වැනි බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර ඒවා සෞඛ්‍යයට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.
විශේෂයෙන් මුරුංගා පිරිමින්ට ආශිර්වාදයකි. ඔව්… පිරිමින්ට මුරුංගා ආහාරයට එක්කර ගැනීමෙන් බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකි අතර නිතිපතා මුරුංගා ආහාරයට ගැනීමෙන් පිරිමින්ගේ බොහෝ ගැටලු සමනය කළ හැකිය. සශ්‍රීකත්වය වැඩි කිරීමේ සිට අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම දක්වා එය විහිදේ. පිරිමින් සඳහා මුරුංගා ආහාරයට ගැනීමේ ප්‍රතිලාභ මෙන්න.
1. සාරවත් බව වැඩි කරයි
වර්තමානයේ වැරදි ආහාර පුරුදු සහ අයහපත් ජීවන රටාවන් නිසා පිරිමින් තුළ වඳභාවය පිළිබඳ ගැටලුව බොහෝ සෙයින් වැඩි වී තිබේ. මුරුංගා පරිභෝජනය පිරිමින්ගේ සාරවත් බව වැඩි කළ හැකිය. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුලව අඩංගු වන අතර එය පිරිමින්ගේ ප්‍රජනක සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. එහි නිතිපතා පරිභෝජනය ලිංගික ශක්තිය වැඩි කිරීමට ද උපකාරී වේ.
2. ශිෂේණය ඍජු වීම වැඩි දියුණු කරයි
මුරුංගා ආහාරයට ගැනීමෙන් ශිෂේණය ඍජු වීමේ ගැටලුව ජය ගත හැකිය. එහි පොලිෆෙනෝල් නම් මූලද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වන අතර එය නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, එය රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් ශිෂේණය ඍජු වීමේ ගැටලුවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
3. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ
පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු වීම බොහෝ ශාරීරික හා ලිංගික ගැටලු ඇති කළ හැකිය. මුරුංගා ආහාරයට ගැනීමෙන් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ පොලිපෙනෝල් අඩංගු වන අතර එය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අනුපාතය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ශුක්‍රාණු ගණන වැඩි කරයි
ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණය අඩු වීමේ ගැටලුවට මුහුණ දෙන පිරිමින්ට මුරුංගා ආහාරයට ගැනීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. එහි පරිභෝජනය පිරිමින්ගේ ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණය වැඩි කරන අතර ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මකභාවයද වැඩි දියුණු කරයි.
5. අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කරයි
වයසින් වැඩි වන පිරිමින් තුළ අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ ගැටලුව සුලභ වේ. එවැනි තත්වයක් තුළ, මුරුංගා පරිභෝජනය අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. එහි පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු වන අතර එය රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය හදවත නිරෝගීව තබා ගන්නා අතර හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි.
(මෙම ලිපිය සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා වන අතර, ඕනෑම පිළියමක් භාවිතා කිරීමට පෙර කරුණාකර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න).
මූලාශ්‍රය – ෆෙමිනා
