නිරෝගී සමක් නිරන්තර අත්හදා බැලීම්වලින් ලැබෙන්නේ නැහැ. නමුත් අද වන විට, ඉක්මන් විසඳුම්, වෛරස් රූපලාවන්ය ප්රවණතා සහ අන්තර්ජාලය හරහා සොයා ගත හැකි ඔබ විසින්ම කළ හැකි ප්රතිකාර සඳහා යොමු වෙමින් වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් තම සමට හානි කරමින් සිටිති. ස්වයං රැකවරණයක් ලෙස ආරම්භ වන දේ බොහෝ විට රූපලාවන්ය අපයෝජනයක් බවට පත්වේ.
“තවත්” හානිකර වන විට
චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්ය රාවලි යාලමන්චිලි පවසන පරිදි, එකවර නිෂ්පාදන කිහිපයක් යෙදීම, ශක්තිමත් අමුද්රව්ය මිශ්ර කිරීම හෝ නිරන්තරයෙන් ක්රම මාරු කිරීම සමේ ආරක්ෂිත බාධකයට හානි කළ හැකිය. Retinoids, acids, vitamin C සහ Exfoliants වැනි ක්රියාකාරී ද්රව්ය නිසි ලෙස භාවිතා කළ විට සම රැකවරණයට උපකාරී විය හැකි නමුත් මඟ පෙන්වීමකින් තොරව භාවිතා කළ විට ඒවා (බොහෝ විට) සම රැකවරණය වැඩිදියුණු කිරීම වෙනුවට සම රතු පැහැ ගැන්වීම, ලප, කෝපය සහ දැවිල්ල ඇති කරයි. සමට සමබරතාවය සහ අලුත්වැඩියා කිරීමට කාලය අවශ්ය වේ. නිරන්තරයෙන් එය තල්ලු කිරීමෙන් එහි ස්වාභාවික ආරක්ෂාව දුර්වල වේ.
වියළි (DIY) සම ප්රතිකාරවල නැගීම
ලෙමන් යුෂ, බේකිං සෝඩා, දන්තාලේප, තනුක නොකළ තෙල් (undiluted essential oils) හෝ මුළුතැන්ගෙයි ස්ක්රබ් වැනි නිවෙස් පිළියම් නැවත නැවතත් අනතුරු ඇඟවීම් නොතකා තවමත් බහුලව භාවිතා වේ. මෙම ද්රව්ය සම සඳහා නිර්මාණය කර නොමැති අතර බොහෝ විට එහි ස්වාභාවික pH අගය කඩාකප්පල් කරයි. එවැනි පිළියම් උත්සාහ කිරීමෙන් පසු බොහෝ රෝගීන් පිළිස්සුම්, වර්ණක හෝ අඛණ්ඩ වියළි බවක් පෙන්නුම් කරයි.
සමාජ මාධ්ය සහ ක්ෂණික ප්රතිඵල උගුල
සමාජ මාධ්ය බොහෝ විට ඉක්මන් විසඳුම් ඉදිරිපත් කරන අතර, බොහෝ දෙනෙකු තම සමට හෝ පරිසරයට නොගැලපෙන සම රැකවරණ ක්රම අනුගමනය කිරීමට පෙළඹේ. එක් පුද්ගලයෙකුට හොඳින් ක්රියාත්මක වන නිෂ්පාදනයක් තවත් කෙනෙකුට පහසුවෙන් හානිකර විය හැකිය. සමට ඕනෑම නව ප්රතිකාරයකට අනුවර්තනය වීමට කාලය අවශ්ය වන අතර, නිතර සිදුවන වෙනස්කම් මෙම සමතුලිතතාවයට බාධා කරයි. කාලයත් සමඟ මෙය අඛණ්ඩ සංවේදීතාව, රළු වයනය සහ පාලනය කිරීමට අපහසු බිද වැටීම් ඇති කළ හැකිය.
ක්ෂණිකව නොපෙන්වන හානිය
රූපලාවන්ය අපයෝජනයේ ඇති ලොකුම අනතුරක් වන්නේ ප්රමාද වූ හානියයි. අධික ලෙස සම ඉවත් කිරීම හෝ රළු නිෂ්පාදන අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම මුලදී හානිකර නොවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, වර්ණක, නොමේරූ වයසට යාම, දෘශ්යමාන රුධිර නාල සහ දිගු කාලීන බාධක හානිවලට හේතු විය හැකිය. රෝග ලක්ෂණ මතු වන විට, සුවය ලැබීමට මාස කිහිපයක් ගත විය හැකිය.
ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?
සරල ක්රම වඩාත් හොඳින් ක්රියාත්මක වේ. මෘදු පිරිසිදු කිරීම, මොයිස්චරයිසින් කිරීම, හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීම සහ හොඳින් තෝරාගත් නිෂ්පාදන කිහිපයක් සාමාන්යයෙන් ප්රමාණවත් වේ. නව නිෂ්පාදන සෙමින් හඳුන්වා දිය යුතුය, එකින් එක. රළු නිෂ්පාදන හෝ ගෘහ ප්රතිකාර මගින් ආවරණය කිරීමට වඩා නොනැසී පවතින කුරුලෑ, වර්ණක හෝ සංවේදීතාව ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය.
සම රැකවරණය යනු සම ආරක්ෂා කිරීමට මිස ආතතියට පත් කිරීමට නොවේ. ප්රවණතා අනුගමනය කිරීම, කෙටිමං ගැනීම හෝ නිවසේ දීම කළ හැකි පිළියම් උත්සාහ කිරීම බොහෝ විට ප්රතිලාභයට වඩා වැඩි හානියක් සිදු කරයි. නිරෝගී සම ස්ථාවර පුරුදු, කාලය සහ නිවැරදි වෛද්ය උපදෙස් සමඟ වැඩි දියුණු වේ. අවිනිශ්චිත විට දේවල් සරලව තබා ගැනීම සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිතම ප්රවේශයයි.
මූලාශ්රය -indiatvnews.com
