දිනපතා කිරි වීදුරුවක් පානය කිරීමේ විස්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මෙන්න !
මත්පැන් පානය කිරීම සහ රතු මස් අනුභව කිරීම සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව අධ්‍යයනයෙන් හෙළි වී තිබේ. දිනකට සම්මත බීම වර්ග දෙකක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 15%කින් වැඩි වේ. දෛනික ආහාර වේලෙහි රතු මස් කොටසක්, මහා බඩවැලේ පිළිකා අවදානම 8% කින් වැඩි කිරීමට සම්බන්ධ වී ඇත.
සරල දෛනික පුරුද්දක් සමඟ ඔබේ බඩවැලේ පිළිකා අවදානම අඩු කර ගත හැකි බව ඔබ දැන සිටියා ද ? නව අධ්‍යයනයකට අනුව දිනපතා කිරි වීදුරුවක් පානය කිරීම ඔබේ බඩවැලේ පිළිකා අවදානම අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එපමණක් නොව ඔබේ සෞඛ්‍යයට කිරිවලින් ලැබෙන විශ්මිත ප්‍රතිලාභ ගැන තව දැනගන්න කැමැතිද ?
මහා බඩවැලේ පිළිකා / colorectal cancer ලොව පුරා පුද්ගලයින් මිලියන ගණනකට බලපාන අතර එය බහුල ම පිළිකා වර්ග වලින් එකකි. කෙසේ වෙතත්, සුදුසු ආහාර වේලක් සමඟ, ඔබට මෙම ආක්‍රමණශීලී වර්ගයේ පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය. පිළියම කිරි වීදුරුවක තිබී ඇති බව කවුද දන්නේ ?
ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ කෙරෙන් පැපියර් / Keren Papier විසින් කරන ලද නවතම අධ්‍යයනයකට අනුව, ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට කිරි වීදුරුවක් ඇතුළත් කර ගැනීමෙන් මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය. පර්යේෂකයින් විසින් බ්‍රිතාන්‍ය කාන්තාවන්ගේ ආහාර පුරුදු සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිඵල 542,778ක් වසර 16ක කාලයක් පුරා අධ්‍යයනය කරන ලදී. මෙය සිදු කරනු ලැබුවේ විශේෂිත ආහාර සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වඩාත් සුලභ පිළිකා වර්ගයකින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වන ආකාරය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ය.
වසර 16ක අධ්‍යයන කාලය තුළ, කාන්තාවන් 12,251ක් මහා බඩවැලේ පිළිකා වලට ගොදුරු වූ අතර, පර්යේෂකයන් ආහාර පුරුදු සහ පිළිකා අවදානම අතර සම්බන්ධය පිළිබඳ අමතර අවබෝධයක් ලබා ගත්තේ ය. ප්‍රමාණවත් තරම් කැල්සියම් ප්‍රමාණයක් ගැනීම පිළිකා ආරක්‍ෂක විචල්‍යයන්ගෙන් එකක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. කැල්සියම් බහුල ආහාර වැඩිපුර ගන්නා කාන්තාවන්ට මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩුය. සෞඛ්‍යයට කැල්සියම් වල බලපෑම (එය පැමිණි ප්‍රභවය කුමක් වුවත්) ස්ථාවර බව සොයා ගන්නා ලදී.
පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ දිනපතා කිරි පානය කිරීමෙන් මහා බඩවැලේ පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වීම ඇතුළු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇති බවයි. නිතිපතා කිරි පානය කිරීම මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත. යෝගට් පරිභෝජනය සමාන සෞඛ්‍ය වාසි අනාවරණය විය. රයිබොෆ්ලැවින්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් සහ පොටෑසියම් වැනි කිරි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ද සැලකිය යුතු වාසි පෙන්නුම් කර ඇත.
මත්පැන් පානය කිරීම සහ රතු මස් අනුභව කිරීම සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව අධ්‍යයනයෙන් හෙළි වී තිබේ. දිනකට සම්මත බීම වර්ග දෙකක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 15%කින් වැඩි වේ. දෛනික ආහාර වේලෙහි රතු මස් කොටසක්, මහා බඩවැලේ පිළිකා අවදානම 8% කින් වැඩි කිරීමට සම්බන්ධ වී ඇත.
